10 NGUYÊN NHÂN KHIẾN BẠN NGỦ KHÔNG NGON GIẤC
Tháng 5 29, 2023
Không có bình luận
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bạn không thể ngủ sâu, ngon giấc vào ban đêm và bị chi phối bởi các yếu tố khác
Thư viện Cô Hai có nhiều tập podcast đa dạng giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn. Nơi chia sẻ những bài thiền, những lá thư và bí quyết chăm sóc giấc ngủ. Thiền hình dung là một trong những phương pháp giúp bạn tưởng tượng, dẫn tâm trí đi dạo và hướng sóng não đến điều tích cực hơn. Những lá thư là kho cảm xúc bạn có thể nghe để tìm được sự an ủi, vỗ về.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bạn không thể ngủ sâu, ngon giấc vào ban đêm và bị chi phối bởi các yếu tố khác
Những lá thư | New Episode Không ít lần, trong một khoảnh khắc nào đó, bạn rất muốn nhắn tin hay gọi điện thoại cho
Bạn có bao giờ rơi vào trạng thái như vậy chưa? Khi bạn vừa trở về nhà sau một ngày mệt mỏi và căng thẳng,
New year’s resolution được dịch ra là cam kết cho năm mới/ kế hoạch cho năm mới. Riêng mình, mình thích cách gọi lời hứa
Before Bed time | Trò chuyện cùng Cô Hai Áp lực phải xinh đẹp, áp lực phải giỏi, áp lực học hành, áp lực tìm
Before Bed Time | Trò chuyện cùng Cô Hai Bén duyên với nhau từ podcast nhà chị Lá, cô giáo Trang Nguyen và Cô Hai
Chiều nay trong lúc nghiên cứu để viết nội dung cho podcast ngủ lại va vào một vài gợi ý viết content. Mình xin phép
Phần 1: Ứng dụng Calm – Điểm đáng chú ý – Pros & Cons – Kết luận
Sleep and Fight-or-flight response system in the brain Vài hôm trước, khi mình tắt đèn chuẩn bị ngủ thì có tiếng sột soạt bên tai.
Kênh podcast cho những ngày khó ngủ, giúp bạn thư giãn và giải tỏa áp lực căng thẳng vào những ngày mệt mỏi, giúp giấc ngủ ngon và chất lượng hơn.