Chăm sóc giấc ngủ
8 THÓI QUEN GIÚP CẢI THIỆN GIẤC NGỦ
Nghiên cứu chỉ ra rằng 40% dân số người trưởng thành ngủ không đủ 7-8 tiếng mỗi đêm như các khuyến nghị được đề ra.
Tháng mười hai 20, 2023
Không có bình luận
Nghiên cứu chỉ ra rằng 40% dân số người trưởng thành ngủ không đủ 7-8 tiếng mỗi đêm như các khuyến nghị được đề ra.
Script: Mỗi khi mệt mỏi hay cạn kiệt năng lượng, bạn có thường tìm về nơi nào đó không? Đó có thể là căn phòng
“Về sau, em mới nhận ra việc mình bị khó ngủ không phải vì những tiếng âm thanh xung quanh mà nó đến từ bên
Xin chào! Chào mừng mọi người đến với cô Hai Podcast chuyên mục trò chuyện trước khi ngủ. Mình là Cô Hai, là host của
ĐAM MÊ: LÀM VÌ AI VÀ CHO AI? Những ngày đầu khi bắt đầu hẹn hò và hiểu bản thân thêm một chút, chúng ta
Hướng dẫn: Bạn có thể ghi âm lại nội dung bên dưới và nghe lại giọng nói của chính mình để thư giãn và ngủ ngon
Vào những ngày có quá nhiều sự xáo trộn, tụi mình mong có thể tìm một khu vườn bình yên. Ở đó, tụi mình sẽ
Chào bạn đến với podcast ngủ Cô Hai, kênh podcast chia sẻ những bài thư giãn và thiền ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn. Script:
Tụi mình biết nếu cuộc sống có những niềm vui, thì cuộc sống cũng có thể mang đến nỗi buồn. Đôi khi chỉ vì những
Script: Xin chào! Ngày hôm nay của bạn như thế nào? Nếu đang cảm thấy lo lắng hay mệt mỏi, bạn hãy nhắm mắt lại,
Kênh podcast cho những ngày khó ngủ, giúp bạn thư giãn và giải tỏa áp lực căng thẳng vào những ngày mệt mỏi, giúp giấc ngủ ngon và chất lượng hơn.