Chào bạn,
Dạo này bạn ngủ có ngon giấc không?
Kênh Cô Hai Podcast dạo này chưa ra tập mới vì admin (là mình) tập tành mixing và mastering với phần mềm chỉnh sửa âm thanh có phí, với hy vọng cho ra sản phẩm chất lượng hơn. File raw đã thu xong rồi, nhưng vẫn chưa hoàn thành phần edit. Mong các bạn thông cảm chờ mình nhé!
Trong thời gian chờ đợi, mình có quay một đoạn video ngắn về không gian viết truyện (truyện mình đề cập ở trên) với tiếng gõ bàn phím. Theo nhiều nghiên cứu thì tiếng gõ bàn phím thuộc âm thanh ASMR mát xa cho não.
Thông tin thêm về ASMR:
Vì sao ASMR tiếng gõ bàn phím giúp ngủ ngon?
Tiếng gõ bàn phím là một trong những loại âm thanh ASMR phổ biến nhất và có một số lý do khiến nó giúp nhiều người ngủ ngon:
Âm thanh lặp đi lặp lại và có nhịp điệu: Tiếng gõ bàn phím thường có tính chất lặp lại và có nhịp điệu đều đặn, tạo ra một mẫu âm thanh dễ đoán và an ủi. Điều này giúp não bộ dễ dàng “bắt sóng” và thư giãn, thay vì bị kích thích bởi những âm thanh bất chợt hoặc không đều.
Kích hoạt phản ứng ASMR: Đối với những người nhạy cảm với ASMR, tiếng gõ bàn phím có thể kích hoạt cảm giác ngứa ran dễ chịu và cảm giác thư giãn sâu, giúp giảm căng thẳng và lo âu – những yếu tố thường gây khó ngủ.
Tạo ra “tiếng ồn trắng” hoặc “tiếng ồn hồng”: Mặc dù không phải tiếng ồn trắng thuần túy, nhưng tiếng gõ bàn phím có thể hoạt động tương tự như tiếng ồn trắng hoặc tiếng ồn hồng bằng cách át đi những âm thanh gây xao nhãng khác trong môi trường. Việc này tạo ra một “bức màn âm thanh” giúp duy trì trạng thái thư giãn và không bị gián đoạn.
Mang lại cảm giác an toàn và quen thuộc: Đối với nhiều người, tiếng gõ bàn phím có thể gợi nhớ đến những bối cảnh quen thuộc, không căng thẳng như làm việc trong không gian yên tĩnh, học tập, hoặc đơn giản là cảm giác có người hiện diện một cách nhẹ nhàng. Điều này có thể tạo ra cảm giác an toàn và thoải mái, giúp cơ thể và tâm trí sẵn sàng cho giấc ngủ.
Không đòi hỏi sự tập trung: Khác với âm nhạc có lời hoặc các loại âm thanh phức tạp khác, tiếng gõ bàn phím thường không đòi hỏi sự tập trung cao độ từ người nghe. Điều này cho phép tâm trí được tự do lang thang hoặc chỉ đơn giản là lắng nghe mà không bị cuốn vào một câu chuyện hay nhịp điệu quá mạnh.
Vậy nên, ASMR tiếng gõ bàn phím giúp ngủ ngon nhờ khả năng tạo ra một môi trường âm thanh thư giãn, kích hoạt phản ứng sinh lý dễ chịu, và giúp tâm trí thoát khỏi những suy nghĩ căng thẳng trước khi ngủ.
Chúc bạn ngủ ngon và hẹn gặp lại bạn ở truyện ngủ Ngàn dặm yêu thương – Chương 2: Bên tách trà đã nguội!
Cô Hai Podcast
Link nghe Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=VeAaPOpfN4k
Link nghe Spotify: https://spotifycreators-web.app.link/e/iPYY0j3S9Tb
